ソフトマッチョ目指します!

​ジムに通ってる友達と話して5年くらい筋トレなどやってるんですがトレーニングと食生活だけでダイエットや筋肉がつくとのことで今日から自分始めました。
三日坊主にならないように頑張ります!
腕立て、腹筋、背筋、スクワットだけやります。
食事もタンパク質中心に変えてきます。
どのくらい摂取しないといけないかとかトレーニングの量など調整して続けられる程度にやってみます。
今ブヨブヨの身体なのでどこまでいけるのか楽しみですね!
プロテインも買わないといけないかな。
プロテインはめちゃおいしいみたいだね笑


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